Una revisión de pausas activas rítmicas
Junta la palma de tus manos frente a tu pecho, y bajalas en esa posición hasta que empieces a reparar algo de tensión en los músculos del antebrazo.Mejora de la concentración y la rendimiento: tomar breves descansos para realizar actividades físicas ayuda a ayudar la mente alerta y a mejorar la concentración en las tareas laborales.El sedenta